コロナストレスを緩和したい！

「誰かと話したい！」「一人の時間がほしい」そんな思いをもつ子育て中の方へ

こんにちは。

スタッフ宮澤です。

新型コロナウイルスの心配、行動自粛による影響、経済への打撃・・・。

長期戦になりそうな状況に、気持ちが揺れ動きますね。

予防・治療が確立されていない新型ウイルスの登場に、

「感染してしまったら、どうしよう・・・。」

「幼い子どもや、高齢の家族に何かあったら、どうしよう・・・。」

「もし、感染してしまったら、世間に白い目で見られる・・・。」

それぞれ、いろいろな思いを巡らせていることと思います。

こんな時だからこそ、体の状態の状態を整えて、

少しでも健康に過ごしていただきたいという願いを込めて、

当院では、できる感染予防対策をしながら、患者さんを診せていただいております。

今、ウイルスそのものよりも、

“コロナうつ”“コロナストレス”“コロナ離婚”・・・など

新しい造語ができるぐらい

コロナをきっかけとして、別の話題も出てきています。

外出自粛や学校の休校が続き、親子が自宅で過ごす時間が増える中、

児童虐待防止に取り組む団体には、ストレスなどから、

親御さんからの相談が相次いでいます。

相談のほとんどは全国の子育て中の方からのもので、

「一時保育が使えなくなり、精神的に限界だ」

「休みで家にいる子どもに暴言を口にしてしまう」

「子どもに手を上げてしまった」などという内容の相談が多いそうです。

相談からは、新型コロナウイルスの感染拡大で外出もままならない中、

子どもと長時間過ごしている親が心理的なストレスを抱えていることがうかがわれます。

あと・・・。

個人的に、はぁ～～～、なるほど～～～(=_=)

そんなこともあるかぁ。うん・・・。充分起こり得る・・・。

と、情報を知った後に、何回もうなずいてしまった言葉。

・・・コロナ離婚・・・。

私は、長年、臨床や子育て支援の現場で、たくさんの女性達の声を聴いてきました。

女性のいらっしゃるところには、「恋愛、結婚、家庭、人間関係、子育て、健康」の話題ありです。

現在は、外出自粛や在宅勤務によって、夫婦ともに過ごす時間が増えています。

～あるＳＮＳ上のつぶやき～

　
夫に「掃除して」と頼んだら「掃除せなあかんなら家出るわ」と言われた。出ていくがいい。

私の敵はコロナであり旦那でした・・・

妻のストレスの原因は「家事をしない夫」・・・らしいです(=_=)

・部屋にいる時はずっと座ったまま

・テレビ見ているだけで何も動かない

・近くのリモコンでも何でもすぐに取ってとか、お茶入れてとか、全て用事を頼む

・日ごろから上から目線で支配的な態度

通常、仕事で不在が多いときには、時間限定で、なんとかなっていたものが

今は、長時間一緒にいることで、妻のストレスが増える。

これは、女性だけでなく、男性が感じている場合もあります( ;∀;)

一緒にいる時間が増えたので、一緒にいること自体が苦痛になっている。

綾小路きみまろさん風に言えば、

その昔・・・

「あなた。仕事に行っちゃうの？淋しい！早く帰ってきてね！！」

あれから何十年・・・

「えっ！もう帰ってきたの？困るわよ。いつも家で食べてない人のご飯なんてないですからね！」

( ;∀;)・・・トホホ。

まだ、苦笑できるぐらいの関係性なら、コロナピンチの時に

いっそ、今まで積もりに積もっていた！？！？お互いへの不平・不満を

爆発させちゃって、雨降って地固まればいいのですが・・・

もう、そんな余裕もない、話したくもない、

体も、しんどいけど、こころがあふれていっぱい、いっぱい・・・ってこともあるかもしれません。

日常生活中、何気なくできていたことができなくなった時。

くつろぐはずの家の中が、

子どもや夫との距離感が近くなりすぎて、しんどい・・・

こんなことを考えてしまう自分は、いい母親じゃないし、いい妻でもないし、

自分で自分がイヤになる・・・そんな思いをしている人もいらっしゃるのではないのしょうか。

日用品の買い物も含めて、外食、美容院、時には病院受診も控える今です。

コロナ影響が長引く中、

こころが悲鳴をあげてしまうことを心配します。　

　　

ほんのひと時でも、

自分の時間をもてる、家族以外の誰かと話す、

「お疲れさま。」

「いつも、ありがとう！」

「今は、しんどいけど、きっと落ち着く日が来るから、なんとか踏ん張ろう。」

「ムリ～～！イヤだ～～！って、叫んじゃおう！」

何でもいいので、少しだけでも声をかわす。

笑い合う。

✨✨　こころの薬　✨✨　　が大切になってきます。

当院では、託児ありでの治療も続けています。

「誰かと話したい」「一人の時間がほしい」方。

疲れた心身を整えたい方。

お子さんお一人ずつのお預かりとし、託児前後で、おもちゃを消毒しています。

もし、できるだけ他の患者さんと接することを避けたいなど

ご希望あれば、予約の取り方に配慮できます。

どうぞ、予約時に気楽にお声かけくださいね。

家族や、身のまわりの大切な人も大事。

そしてご自分も、大事なのです。

コロナの件がある中で、不安、恐怖、イライラを感じてしまうのは自然なことだと思います。

普段なら腹が立たないことでも腹が立ってしまうのです。

がんばれないのは、もうすでに

がんばり過ぎていて、エネルギー切れなのです。

どんな思いも吐き出していただいて大丈夫です。

一日ずつが無事に過ぎていきますように。