がんばり屋の長男・長女の皆さんへ

　こんにちは。スタッフの宮澤です。

皆さんは『〇〇症候群』と聞いて、どんな言葉が浮かびますか？

私は、職業柄からか

「PMS：月経前症候群」

「LOH：ロウ症候群」

「慢性疲労症候群」

といった言葉をイメージします。

そんな中、気になる言葉を知りました。

それは「長男・長女症候群」です。

正確な診断などがあるものではないですが、一つの考え方のようです。

「長男・長女症候群」の具体的な特徴としては、

「責任感が強くがんばり屋」

「できたことよりもできないないことに目が行き、自分へのダメ出しが多い」

「弱音を吐かない（吐けない）」「甘え下手」

「つい頑張ってしまい、オーバーワーク気味」

「何かしていないと罪悪感を感じる」

「家族や他人の心配をいつもしている」

「パートナーに尽くしすぎてしまう」

「他人から頼まれれると断れない」

などです。

特徴を読みながら「全部当てはまる～～！」と大笑いしたバリバリ長女の私です。

この文章を書きながらも、いろいろな皆さんのお顔が目に浮かびます。

長男・長女に限らず、いろいろな方にも当てはまるように思います。

　体調不良がなかなか治らない時や、更年期症状が重い時に、

「ストレスを感じやすい性格」「完璧主義」といった性格に着目されることがあります。

もともと真面目な人が、体調不良が起きたことを自分のせいにだけして自分を責めたり、

うまくSOSを出せなかったり、今までがんばってきたことを悔やむことがあるからです。

学生時代や家でも真面目、優等生、いい子は、大人から褒められませんでしたか？

基本、子どもは親に喜んでもらうことに一生懸命です。

認められたい。

いい子だねと言ってもらいたい。

親を悲しませたくない、期待を裏切りたくない。

長男・長女は、妊娠時（胎児期）も乳幼児期も、親にしても初めてのことだらけで着目度が高い。

知らず知らずのうちに、親の期待にこたえようとがんばる背景があります。

ただ、もし、

「もう何もかも投げ出したくなった」

「体がボロボロで動けない」

「まわりへのイライラが収まらずにキツい言動がヒートアップする。」

「感情爆発後の自己嫌悪に苦しむ」

ような状況が続いているようでしたら

「がんばること☆タイム☆」です。

ちょっと勇気がいるかもしれませんが、時にはタイムです(^○^)　

小さなことでいいのです。

今まで全部引き受けてきた頼まれ事、誘われ事を断ってみる、

疲れているのに家事を完璧にやろうとしない、自分だけの時間をもつ、など。

急にタイムできない、どう休んでいいのかわからないときは、

物事が好転していく言葉の力を信じてこころの中で、

できたら声に出して繰り返してつぶやいてみてください。

ピンチな状況のときこそ「順調」と言ってみる。

できるか心配なときこそ「大丈夫」と言ってみる。

言葉にこころを込めてつぶやいてみる。

言霊の力を借りてみるのもSOSを出しづらい人にはおすすめです(o^^o)

 良さと弱さは、似たようなものです。とらえ方次第で長所にも短所にも感じられます。

不器用でも真面目さは財産です♪　

とらえ方次第です。

これからもぼちぼちいきましょう💛