2023年2月11日 / 最終更新日時 : 2023年2月10日 kumashinq セルフケア どうやら「にがり」がいいらしい 【テケジョ=鉄欠乏女子】や「メンタルヘルスは食事から」 で有名な栄養専門精神科医の奥平智之先生の記事から「にがり」によるマグネシウムの補給をお勧めしたいなって思います。 簡単な割に健康効果が高いにがりを是非お試しください。
2022年10月27日 / 最終更新日時 : 2022年10月27日 kumashinq スタッフブログ マスク時代の美容と健康ケア 助産師スタッフの宮澤がマスク時代の美容と健康ケアについてお伝えいたします。マスクによる様々な影響をセルケアで改善していきましょう。
2022年7月6日 / 最終更新日時 : 2022年7月6日 kumashinq スタッフブログ 腸を整えて元気になる! スタッフの宮澤が腸活・腸内細菌についてお話します。健康には欠かせない腸内細菌についてしっかり理解していき実践していきましょう!
2022年5月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 kumashinq スタッフブログ スキンケアについて~東洋医学的な視点から~ スキンケアについて東洋医学的な視点も踏まえて基本的な事をスタッフの飯塚がお伝えします。 内側から外側からいろんなアプローチで大事なお肌を守っていきましょう!
2022年3月29日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 kumashinq スタッフブログ 月経の悩みを鍼灸で対応します! 今回は女性のカラダの悩みで圧倒的に多い「月経の悩み」について助産師スタッフの宮澤が解説します。「月経の悩み」といっても月経痛、PMS(月経前緊張症)、月経不順など様々です。思春期から妊娠希望、更年期にかけて抱えている悩みはそれぞれ変わっていきます。実は鍼灸治療が得意とするこれらの症状に対して少しお勉強してみましょう。
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 kumashinq セルフケア モクサアフリカ ~感染症に負けない為の日本人の知恵~ お灸は今一番必要とされている免疫力の向上に役立つ可能性があります。お灸を用いたセルフケアが結核などの感染症予防、治療に効果があることが質の高い論文で認められました。アフリカで展開されている「モクサアフリカ」についてご紹介させて頂きます。
2020年7月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 kumashinq セルフケア 肩こりと鍼灸 皆さんは、肩コリはありますか? 肩がこると集中力が落ちて作業がスムーズに進まないことがありませんか? 今回はそんな辛い肩こりについて、お伝えいたします。 Contents 肩こりって日本人だけ?肩こりは肩だけが原因ではな […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2022年6月29日 kumashinq セルフケア 免疫力をアップする体づくり♪ Contents ~自宅でできる運動方法を紹介します!~ かかと落とし スクワット 全身の伸び ~自宅でできる運動方法を紹介します!~ こんにちは。スタッフの宮澤です。 緊急事態宣言が解除され、少し気持ちが楽になりました […]
2019年5月20日 / 最終更新日時 : 2019年7月9日 kumashinq スタッフブログ 女性の骨ケア こんにちは。 スタッフの宮澤です(^^ゞ この間まで暖房を入れていた・・・と思ったら 今は、昼間は半袖の人もみかける日も出てきました。 季節の変わり目で寒暖差があり、体調を崩しやすいです。 どうぞ、ご自愛くださいませ。 […]